女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣天和洗手洗手，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包被好，自带。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、大枣一同加到锅中，加到辅料的浊水后一块煮粥食用。

三、大米黄豆排骨汤

食材：排骨300克，黄豆300克，大米2根，芝麻，精盐，味精。

制法

1、黄豆去皮后洗手洗手，切块自带。

2、排骨洗手洗手，焯水去血水后自带

3、大米洗手洗手，切小段后自带。

4、砂锅中加到辅料的浊水。

5、接着加到排骨块、黄豆块、大米块以及芝麻。

6、煮沸后改用小火镬2小时。

7、后加到辅料的大米、味精调味即可出锅食用。

无论如何是营养又有效的生理期肥胖症食谱。

四、薏仁汤

食材：糖浆、薏仁。

制法：将糖浆倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期情人们吃饭些什么的相关特别，确信大家从未见过此后都有了一定的理解了，网上有些关于蔬果特别的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人身份条件和需要去做，确信小编介绍的这些并不需要希望到大家哦!

延伸阅读：经期吃饭巧克力 会一定会发胖经期能吃饭苹果吗 情人经期吃饭什么情人经期后吃饭它可动感四射情人经期吃饭这些不瘙痒更年期长期吃饭什么好排污血 7大食谱推荐更年期长期吃饭什么菜好 经期吃饭黄豆的好处